Удержать колени.
Добавлено: Чт 09.06.2022 16:12
Всем здравствуйте. Уважаемые консультанты и пользователи форума. У меня был перелом позвоночника 4 и 5 грудной отдел. Травме 7 месяцев. Хожу уверенно на ходунках, ну или с кем то за руку, пока что без опоры встать не могу. Суть вопроса в более длительном удержании колен. Иногда держут 5 секунд а иногда и почти минуту. Какие упражнения помогут держать колени более дольше. Стою у шведской стенки, кручу сам велотренажёр, тазовых дела почти в норме. Есть один нюанс, стою и держу равновесие, а если стоять и при этом трогать себя за бёдра, стоять получается ещё дольше. С чем это связано?