Травма спинного мозга - Форум

padrushka, у меня тоже так в любом положении. Скорей всего это спастика. Меняйте чаще позу когда спите.

Поддерживаю. От себя добавлю: И следите за «правильностью» (свободой) меняемых поз…
Пробуждение в данном случае (а равно как и качество сна), будет не столь мучительным (скованности будет меньше)…

gor333, как это *правильность поз*?

я к сожалению сама переворачивается на кровати не могу, а просидел всю ночь чтобы меня переворачивали как-то неловко.
Реально научиться переворачиваться на кровати?

padrushka, реально, у меня хорошо работают руки и вроде не плохо живот. Если есть над кроватью рама балканского(это перекладина над кроватью) то перевернуся проще простого. У вас руки работают?

stepka писал(а): gor333, как это *правильность поз*?

Лёжа на спине: Невысокая подушка (либо вообще без подушки), горизонтально. Руки в стороны, ноги на ширине плеч…

Лёжа на боку: Нижняя нога почти прямая, верхняя нога подогнута в колене и тазобедренном суставе (тупой угол). Нижняя рука прямо перед собой или вверх под головой (под подушкой). Верхняя рука произвольно. Подбородок не прижат к груди (шея свободна)…

Лёжа на животе: руки под голову или немного выше головы, голова на бок. Положение головы (разворот) периодически менять…

Эти положения без патологически вредных переносов (нормальные). То есть, положения нормального человека. При наличии парезов и параличей, общая клиническая картина и индивидуально сформированные «особенности» (контрактуры суставов конечностей, грудной клетки, позвоночника и возможные статические деформации), диктуют свои условия.
Приспосабливаясь к данным условиям, идя на поводу комфортного отчуждения собственного тела, нанизываются последующие «характерные проблемы»…

Реабилитация, это не только «занятия» и физические нагрузки. Она продолжается в быту (прикладные движения) и во время отдыха. Режим отдыха, так же необходимо отрегулировать оптимально для качественного восстановления. В противном случае, тормоз (тупик), а порой и откат к неподвижности…
Если есть возможность, принять более правильную позу (пусть даже трудно и не комфортно), то необходимо начинать (чем раньше, тем лучше). Нет возможности принять сейчас – необходимо стремиться к этому постепенно (последовательно). Попытка оставить всё как есть (как придётся) и приспособиться, вернётся печальным бумерангом…

на боку у меня так получается лежать, точне перевернуться *правильно* до того как шибанёт спастика. Нога которая как бы прямая(на которой лежу) сгибается в колене и выгибает всё тело в струнку. Спокойно лежать после переворота ещё можно, а вот когда начинаешь себя протирать, поясницу и то, до чего смогу достать. Спастика тут как тут. Переворачиваюсь сам, закидываю левую ногу на праваю(если на правый бок) раскачиваюсь, рывок и я на боку. Если не закидываю ногу то, не очень удобно лежать. На правый бок если правая лежит немного согнута в колене, а левая сама не закидывается на неё лежит как то сзади. Что тянет таз назад, на спину.

как на этом m.youtube.com/view_comment?v=4FDwgCZF_uM&hl=ru&gl=RU&client=mv-google видео у меня не получается. Левая так не закидывается, лежит сзади.

Грамотная реабилитация, решает проблему и контрактур, и спастики…

решает, только в моём случае приходиться учиться на своих ошибках. Так реабилитирую себя сам. Ещё бы хотелось узнать. Когда сижу с прямыми ногами, спина 90градусов держусь за раму балканского. То, ноги как то вправо от центра кровати, а тело ровно. Стараюсь выровнить ноги, двигая таз вправо тогда получается, что ноги по центру кровати ровно, а тело начинает заваливать вправо. Ложусь на спину получается, что левое бедро выше, чем правое. Ноги по центру, а тело на правый бок. В каляске та же история. Заваливает вправо. Меня это очень беспокоит и спросить толком не у кого.

Сколиоз позвоночника. Кифосколиоз грудного отдела, «спираль» в пояснице и перекос таза… Это картина типичной асимметрии (формирующаяся деформация грудной клетки).
Причины - Однотипность нагрузок, длительная осевая статическая нагрузка (вертикализация), как минимум сидя. Предпочтение в движениях свободной стороне тела…

Профилактика и возможная коррекция данного состояния - Использование лечебных укладок (лечебные положения), исключить бессмысленную вертикализацию (только по необходимости), акцентировать внимание при выполнении движений (сместить нагрузочный акцент), на более отчуждённой (не послушной) половине тела…

спасибо огромное за пояснение) извиняюсь за навязчивость. Вот это я не понял. Использование
лечебных укладок (лечебные положения) какие укладки использовать, хотя бы самые простые?
исключить бессмысленную
вертикализацию (только по
необходимости) это значит не сидеть?

Егор Валентинович, хотя бы те укладки которые смогу делать сам. С утра и до вечера я один.

stepka писал(а): Вот это я не понял. Использование
лечебных укладок (лечебные положения) какие укладки использовать, хотя бы самые простые?

Есть тема viewtopic.php?t=1903
Если потратите время и изучите форум, найдёте больше полезной информации. Я не раз уже давал подробные рекомендации по укладкам…
В Вашем случае, необходимо так же обратить на положение лёжа на боку. Большая вероятность, что одну сторону Вы вообще игнорируете («не удобно» на нём лежать). А это в свою очередь, ускоряет дальнейшее формирование кифосколиоза…

stepka писал(а): исключить бессмысленную
вертикализацию (только по
необходимости) это значит не сидеть?

Да… Только для приёма пищи и транспортировки…
Судя по описанию Вашего состояния в предыдущих постах, к вертикализации с рабочей опорой в нижние конечности (тазобедренные суставы в том числе), Вы функционально не готовы. Любая вертикализации (в том числе сидя) несёт для Вас патологичесий перенос (вредна)…

stepka писал(а): Егор Валентинович, хотя бы те укладки которые смогу делать сам. С утра и до вечера я один.

Трудно рекомендовать заочно (выработать индивидуальную стратегию). Вместо вредного многочасового сидения (если такое имеет место быть), лежите на животе (без валика), периодически разгибая (поднимая голову) позвоночник и меняя положение головы. Старайтесь привыкать лежать на более неудобном боку…
Удачи…

совершенно верно, поворачиваюсь в основном на правый бок. На левый проблема там стена не даёт вытянуть руку. Сижу не долго, ем, бреюсь, умываюсь в коляске. Форум обязательно прочту. Спасибо ещё раз за консультацию. Очень Вам благодарен.