Другие тренажеры для спинальников

[distar]

Купил себе экзарта мини, занимаюсь в домашних условиях, вот это тема! нужно тем кто хоть как то может ползать на коленках. Спасибо всем кто подсказал где приобрести.

А причем здесь ползание на коленях?Судя по видео все упражнения выполняются лёжа.

Андрюха, а до кушетки доползти? А если вся эта система в соседней комнате (доме)? Вот колени и понадобятся!

[malej2011]

Ну если для этого.
Привет.
Хочу попробывать степпер.Не хочу в нете заказывать.Желательно потрогать.

[krok]

Безпроигрышный вариант..Недорогое,простое в эксплуатации и функционально полезное устройство..Данный тренажёр никогда не станет лишним--даже для здововых членов семьи позаниматься--большая польза..А нам ,с нашими проблемами,до конца наших дней попутчик и помощник..

[Артем Еремеев]

да бросьте резинки с лямками ? у меня они уже лет 10 продавец называл сей комплект из 12 пар резинок для рук и ног комплекс "надежда"

[krok]

Артём---Я писал о СТЕППЕРЕ..

[Артем Еремеев]

продолжая поиски тренажера для жима ногами (приседаний) натолкнулся на очень перспективный вид "реформеры" тренажеры для пилатеса отпугивающие разве что ценой за 100к Реформер Balanced Body Аллегро
http://www.youtube.com/watch?v=f1qkBoas ... ature=fvwp
на видео какраз тот вид упражнения жим ногами
есть и более продвинутая модель


конечно упор там не ахти но для себя можно приделать платформу под ноги с креплениями
может кто делал подобные вещи под себя ? переделывая продаюшиеся в магазинах?

есть мысль переделать такой



заменив узкую сидушку на более широкую и поместив в деревянный каркас http://www.sportarmy.ru/Go/ViewProduct?id=4505 на манер этого
оставив чисто катающиеся салазки с системой пружин для утяжеления
если уже кто то делал подобное поделитесь секретами

[tito]

А попробуйте как у Дикуля на доске с колесиками отталкиваться от стенки, для нагрузки можно использовать резиновые жгуты или сделать дополнительное приспособление что-бы вешать грузы(вся подробная информация есть в интернете, просто забить упражнения Дикуль и покопаться), дешевле на порядок(почти даром).

[Артем Еремеев]

А попробуйте как у Дикуля на доске с колесиками......

ну дурное дело не хитрое но имхо делать так делать, а не доску с колесиками... да и проблема, мне с пола без помощи не встать, значит нужен на уровне коляски чтоб пересесть самостоятельно

[Саша]

http://www.youtube.com/watch?v=SGxA7pFUR6w

[Арсен]

Что касается "Вело- и другие тренажеры для спинальников"...

Наконец сбылась мечта 8-ми летней давности, появилась и стала досткупной по цене бесконтактная игра X-box или PlayStation! Результат не заставил себя долго ждать – неожиданно для себя, через 10 минут игры впервые обнаружил, что подушка, практически вылетела из под меня!... И это при том, что игра не особо-то и подбиралась по моим физическим возможностям и параметрам… Короче, субъективно, нынче, это дешево и сердито по сравнению с ожидаемыми альтернативными результатами после занятий, и тем более, за такое короткое и с интересом проведенное, время! Лень – сильная штука, это был, и пока остается, первый и последний раз занятий с этой игровой приставкой… Главное, получен ответ на вопрос 8 летней давности, когда после 4-х мес. реанимации, когда руки практически не шевелились, и в перспективе грезила мысль…

[Арсен]

Заканчиваю работу по очередному самотренажеру на базе основного действия инерционного ремня безопасности для автомобиля… До концпа февраля выставлю фото и чертежи. Вертикализация самостоятельная, основная нагрузка на сгибатели рук, планируется антигироскопическая площадка под ноги для возложения нагрузки на оные)… Обсуждайте, критикуйте, предлагайте, копируйте и пользуйтесь!)...

[Доктор Качесов]

Арсен, с нетерпением ждем Вашу конструкцию.

[Арсен]

Тут даже не конструкция, а принцип действия инерционных ремней безопасности (РБ) для автомобиля.
Без рывков опускаем кольца, вставляем в них предплечья или беремся руками. А дальше, используя принцип работы этих ремней, поочередно стравливаем ремень вверх, рывком вниз блокируем и подтягиваемся на этой руке, и т.д… Все.





Конструкцию можно сделать любую, главное вертикальное расположение РБ.
Для вертикализации нужен коленоупор.
А про антигироскопическую площадку идея пришла по накату, когда писал предыдущий топ). А вижу ее такой: фанера с креплениями для стоп, снизу по центру которой, теннисный мячик, например...

[Доктор Качесов]

Арсен, Вы молодец.. Замечательный подход.. Ждем Ваших новых идей.. Удачи!

[Genius loci]

Реабилитационный центр "Гута".
Наши новые "изобретения"
http://youtu.be/dkuwtgX20nM
http://youtu.be/06mvezUecEk