Травма спинного мозга - Форум

gor333
Теоретически все и всем понятно. Какие упражнения Вы порекомендуете конкретно?

Если не брать во внимание, что рекомендация дана относительно острого периода ТСМ, условия дыхательных упражнений остаются прежними.
Валик под грудным отделом (положение лёжа на спине), отведение верхних конечностей, короткий и по возможности глубокий вдох – фиксированная задержка – плавный (дозированный) выдох…
Избегать статических «сгибательных» поз, как сидя, так и лёжа (положение «гамака»).
Разгибание позвоночника лёжа на животе, с принудительным вдохом (делать экстензию, с набранным вдохом), начиная с разгибания верхних отделов (подъемы головы)…
С уважением ко всем.
P.S. Всё что написал выше, давно уже рекомендовано в разное время моими коллегами на форуме.

А если перелом в грудном отделе,5-6 позвонки?

Может Вы и правы, но я тренировался по своему. Вот результат в хронологии. Фото 2001 года нет. Был скелет обтянутый кожей. При росте 184 см. вес 60 кг с огромным животом и впалой грудной клеткой.
Это в августе в 2006 году. Явно не впечатляет.

Это уже в июле 2008 году. Чуть получше.

Это июль 2010. Уже терпимо.

И последнее в июле 2011 года. Вполне нормально. При росте 184 см. и весе 86 кг. Дыхалка, дай Бог. здоровому.

Тут некоторая молодежь на форуме говорит, что с возрастом тяжелее восстановиться. Дело не в возрасте, а в характере. Чаще молодежь характера и не имеет.

golik писал(а):Может Вы и правы, но я тренировался по своему... Дело не в возрасте, а в характере...

Да, впечатляющие результаты, как тут не согласиться. Тем не менее, все принципы, изложенные gor333, Вы соблюдали.

gor333 писал(а):... Валик под грудным отделом (положение лёжа на спине), отведение верхних конечностей, короткий и по возможности глубокий вдох – фиксированная задержка – плавный (дозированный) выдох…
Избегать статических «сгибательных» поз, как сидя, так и лёжа (положение «гамака»).
Разгибание позвоночника лёжа на животе, с принудительным вдохом (делать экстензию, с набранным вдохом), начиная с разгибания верхних отделов (подъемы головы)…

Всё то же самое Вы делали во время плавания, купания в бассейне. Если всё это недоступно - валик под грудной отдел и вперёд. Отвечая на вопрос выше, травма на этом уровне не помешает, если прошло полгода и больше, и нет боли.

golik
ВЫ МОЙ ГЕРОЙ! :D :D :D :D :D

Марк Анатольевич!
Вы помните, что я из себя представлял. Можете дать объективную оценку. Первый раз у Вас в 2000 году посмотрел в зеркало и .... о ужас! Сидячий труп! Недавно, в июле 2011 года, такого видел в Тараскуле. Скелет. Молоденький, лет 25, травме несколько лет. Желания восстановиться "0". Конечно, делал все, что можно, любые упражнения, но все через призму возможностей и целесообразности. Сейчас нормальная дыхательная гимнастика каждое утро, силовые тренажеры. Все это уже в крови. По другому нам нельзя.

Так как тему мою удалили - пишу тут.
Проблема с дыханием остается.
Сегодня вызвал скорую.. как и предполагалось ничего путного не сказали, а точнее вообще ничего не сказали.
Давление 120 на 80, пульс в норме, легкие чистые, бронхи чистые и все собственно..

Иван Иваныч, отдельная тема с заголовком, который ни о чём не говорит, да ещё и переросшая в перебранку - конечно же, её надо было подчистить.

Иван Иваныч писал(а):Так как тему мою удалили - пишу тут.
Проблема с дыханием остается.
Сегодня вызвал скорую.. как и предполагалось ничего путного не сказали, а точнее вообще ничего не сказали. Давление 120 на 80, пульс в норме, легкие чистые, бронхи чистые и все собственно..

На самом деле, Вам сказали очень много - других причин, заболеваний не выявлено. В медицине вся диагностика и строится на методе исключения. Наиболее вероятная причина - реакция на растяжение полого органа (в данном случае, кишечника), что и характерно для автономной дизрефлексии. Было бы неплохо, если бы наши консультанты-нейроурологи высказались на эту тему.

LMA, согласен.
И вот уже 3ий день, как просыпаюсь с утра, начинаются сильные головные боли, спазмы.. в течении дня их нет.. в течении дня мучает только проблема с дыханием.
Прочитал много информации, но свою проблему не нашел и как с ней бороться не знаю.

Если проблема вызвана растяжением полого органа (кишечника, мочевого пузыря), учимся щадящим образом опорожнять. Один из вариантов - блокировки позвоночника на грудном уровне, функциональные блоки позвоночно-рёберных суставов. Помогут - массаж спины, дыхательная гимнастика. Провоцировать может длительное положение сидя в течение дня, особенно при согнутом позвоночнике (типичное положение тела в любом кресле-коляске).

А может ли все это быть связанно с ЖКТ?
в желудке тяжесть какая то.. то ли воздух, то еще что то.. когда там воздух "гуляет" - отрыжка, она или выходит или может застрять там.. и вот когда воздух "гуляет" появляются приступы эти, может не удушья, но с дыханием что то происходит однозначно.
И ерунда такая держится уже 4 дня.. с утра кашу ем, днем супчик.. при этом пью кефир.. и активированый уголь, чтобы газы выходили - или вверх, или вниз:)А может ли все это быть связанно с ЖКТ?

даже покушать суп толком не могу.. ниже груди в желудке как будто застрявает, тяжесть.. и отрыгиваю воздухом
а сопроваждается приступами удушья.. спазмы как будто где то
с чем это может быть связанно?
желудок получается?
что делать не знаю.. замучался уже

Иван, Вам нужно успокоится. Налицо выраженная невротическая составляющая. Ничего серьезного у Вас нет. Вы дергаетесь, заглатываете много воздуха во время еды. Отсюда отрыжка.
3 раза в день седативные (корвалол, Ново-пассит). Моторику желудка и тонус желудочно-пищеводного сфинктера улучшат метоклопрамид (церукал) или мотилиум.