Научиться ходить

[Андрей83]

да просто у него еще мышцы слабоваты он тут две недели как на ногах, я когда на ноги вставал первое время у меня тоже колени не держали, прошло время и не много дней 40 и все прошло может и у него так буде кто знает.

[Андрей83]

Тут думай не думай надо верить и стараться а главное занять себя что бы время шло быстрей.

[Саша Краснодарский]

Как?
Во-первых, снять тутора!
Во-вторых, нужно думать, а не прыгать.

Ну вот,опять ушли от ответа! Человек просил прокомментировать его ходьбу (для этого он и выкладывал свое видео), а Вы ему снимай тутора!

С целью более продвинутой и правильной тренировки, прошу выложить Вашу ходьбу на дорожке. Покажите как надо правильно поднимать и ставить ногу. Теория это одно, а наглядное руководство к действию другое.

[zima]

Ребята подскажите что, как, правильно делать. Хожу вторую неделю.

ходьбы не вижу. здесь правильно сказали - эти штуковины с ног надо снимать. Если боитесь нестабильности в коленях - пусть кто нибудь подстраховывает впереди. Но в таких упражнениях ,как сейчас у вас , смысла нет - пустая трата времени. Да, и сначала - коленоупор, выпрямить туловище, отпустить руки.

[Ида]

http://www.youtube.com/watch?v=lEOuXlHgg3g
Вот 3десь есть как golik ходит,правда видео 2009 года :D

[ЛВС]

http://www.youtube.com/watch?v=S0se8C4ZTKM

Ребята подскажите что, как, правильно делать. Хожу вторую неделю.

Уважаемый ЗНШ, мне кажется, что у Вас именно сейчас по-другому и не получится, Вы достаточно слабы. Но старайтесь таз не уводить, руки ставить ближе к корпусу и не сгибайтесь. И самое важное, старайтесь ногу не забрасывать телом, а именно переставлять, в противном случае будет очень сложно переучиваться.

[orest krok]

Мне кажется прежде чем начинать ходить в брусьях и т.п нужно сначала научиться шагать на месте сгибая ноги в колене..Если будет хоть небольшая положительная динамика можно помалу начинать движение.Это будет более правильно..Конечно если позволяет уровень травмы..Лежа на спине сгибать ноги в коленях подтягивая их к груди.Я шейникС6С7 травме1,5года могу стоять без рук шагать на месте..Пробовал ходить в брусьях но получалась патология на левую ногу(более слабая)..Поэтому занимался исключительно стоя на месте делая всевозможные движения и конечно степпер..Сейчас качество налицо и шаги намного правильнее...

[VN]

Мне кажется прежде чем начинать ходить в брусьях и т.п нужно сначала научиться шагать на месте сгибая ноги в колене..Если будет хоть небольшая положительная динамика можно помалу начинать движение.Это будет более правильно..Конечно если позволяет уровень травмы..Лежа на спине сгибать ноги в коленях подтягивая их к груди.Я шейникС6С7 травме1,5года могу стоять без рук шагать на месте..Пробовал ходить в брусьях но получалась патология на левую ногу(более слабая)..Поэтому занимался исключительно стоя на месте делая всевозможные движения и конечно степпер..Сейчас качество налицо и шаги намного правильнее...

Хорошая у Вас динамика, искренне поздравляю! А как быть если нет движений в ногах и стоять без коленоупора или тутаров (аппаратов) невозможно?

[Андрей83]

когда у меня не шевелились ноги я вставать даже не пытался, лежа напрягал мышцы и руками помогал сгибать ноги в коленях, получались такие движения с помощью рук. Потом пытался удержать согнутые ноги в коленях чтоб не разваливались. Надо больше лежа заниматься пока ноги не окрепнут.

[ЗНШ]

Всем большое спасибо и Удачи!

[orest krok]

Поверте ,просто стоять без движений поможет только к стабилизации кровообращения при изменении положения тела.Сначала будет давить особенно на пальцы ног но со временем нормализуется,поэтому если нет движений стоять долго нет смысла..Нужно больше заниматься лежа,стоя на четвереньках..У меня 2х местная кровать-диван со спинками буквой П..Это дает возможность смело стоять на коленях принимая вертикальное положение,идти на коленях держась рукой за спинку..Упираясь двумя руками в спинку приседаем качая бедра и поясницу но обязательно нужно качать и голеностопные мышци что-бы не было перебора в одну сторону..Я ложусь на живот и сгибаю ноги в коленных суставах немного помагая более сильной ногой слабой.Но цель одинаковая работа обеих ног..Поначалу у меня левая была никакая..Сейчас более менее.Нужно слушать свой организм он подскажет правильное решение..

[golik]

ИДА!
Спасибо, что нашли это видео. Только там ошибочно указали 2009 год. Это вся запись 2008 года. Инструктор тогда сказал, что если бы пользовался туторами, то так ходить бы не смог. Они уродуют ходьбу. Сейчас на это смотреть смешно и грустно. Через три года по дорожке хожу, как простой здоровый человек. Главное, что ходьба с подъемом колена позволила мне сейчас ЛЕГКО подниматься по ступенькам лестницы, одинаково шагая правой и левой ногой. Для равновесия держусь за перила. Сейчас задача избавиться от "пальчика". Что это значит? Без канадок или тросточки иду и держусь за мизинец сопровождающего или инструктора иду легко. Убрал, ступор. Если иду и держу жену под руку - просто гуляющая пара.

[Ида]

=)на 2.22мин. написано видео продолжение 2009

[golik]

Все правильно. Но этот ролик делал не я. Просто большая хорошая динамика за 42 дня. Вот и решили, что это следующий год

[LMA]

... Вы недавно писали что ходить нужно не смотря под ноги... если не смотреть куда их ставить, то можно упасть... как найти эту золотую середину?

Да всё просто. Тренировочная ходьба не должна быть со зрительным контролем. Вполне понятно, что нельзя всю жизнь только тренироваться. Но и полностью бросать совершенствование ходьбы нельзя. Пропорция между тренировочной ходьбой и утилитарной (дойти до магазина, туалета и пр.) - это уже личное дело человека, в зависимости от его приоритетов.