Научиться ходить

[ref]

Тайфунчик, у Вас проблема с мышцами спины, и в особенности, мышцами поясницы. Скорее всего, Вы не можете полностью выпрямиться без помощи рук, стоя на коленках, а при ходьбе выбрасываете ногу вперед тазом. Если это так, то обратите внимание на них, в первую очередь. Помогает правильное хождение на четвереньках взад-вперед и хождение боком, приставным шагом (тоже на четвереньках). Нужно только следить за тазом кому-то со стороны !

[Iriska2286]

Здравствуйте , меня зовут Ирина!У меня травма С6-С7 уже 5 лет. Все эти годы проходила постоянную реабилитцию и в специализированных реабилитационных центрах и дома тоже постоянно занималась. Сначала училась ходить в ортезах , не знаю как они точно называются, такие длинные и тяжелые, затем в пластиковых туторах которые одеваются в кроссовки и при определенном углу замыкают колено, так я ходила и в брусьях и с ходунками. А в этом году попробывала ходить без ничего, колено замыкается на спастике а ногу переношу за счет боковых и косых мышц.т.к. активных движений в ногах нет(((Так я могу ходить и с ходунками и немного( где то 2-3 шага) с крабиками - костылями. И вот хочу спросить нужно ли мне продолжать или нет? может кто то так ходит посоветуйте какие упражнения надо делать?
P.S а стопу я подвязываю восьмеркой чтоб не отвисала когда переношу шаг

[Валентин Д]

Iriska, ходить-хорошо!! А хорошо ходить-еще лучше!!! Все то же, что писалось для KOS и Юлии Карасевой также подходит Вам и любому другому пациенту. Восстанавливайте правильные произвольные движения и стереотипы (пусть даже сначала на весу или в водной среде), а уж потом гордо и красиво вышагивайте. Для АВР также выше где-то писалось как "сдружить" корпус и ноги. Ведь, как практика показывает, люди обращаются за "помощью для ног" -им "ставишь" спину-корпус, и как потом оказывается -а ноги -то очень даже ничего, только пытались вытянуть работу за "себя и того парня". У реабилитационных мероприятий есть последовательность (и она не раз публиковалась здесь) и ей лучше следовать.

[Тайфунчик]

У реабилитационных мероприятий есть последовательность (и она не раз публиковалась здесь) и ей лучше следовать.

Валентин а не могли бы вы дать ссылку?

[golik]

Iriska2286
Один из участников форума, молодой, свеженький, написал мне в личку: не лезьте со своими советами, когда Вас не просят, сам восстановился и отвали с форума и т.п. Но все-таки.
У меня тоже шейная С3, С4, С5. Поэтому Ваше состояние могу хорошо понять. Может я не прав, но Вы делаете ошибку, единую практически для всех: ходить! И как можно быстрее встать на ноги! Не зависимо, как и с помощью чего, только встать. Очень понятное желание! Все эти приспособления Вас только отодвинули от цели. Эти приспособы не давали Вам нагружать мышцы ног. По моему, если бы Вы занимались без них, то через 5 лет в брусьях ходили бы свободно и может даже с канадками. Почему так утверждаю? По себе. Коленоупор, шведская стенка, брусья, степпер, вот что Вам надо и НИКАКИХ больше приспособлений. Встаньте в брусья, ходьба на месте, далее пытайтесь сделать шаг правильно: подняли ногу согнутую в колени, выпрямили, поставили на пятку. Не получается? Конечно не получится в первый раз. Будет все получаться на 100 или 1000 раз, но обязательно получится. Стоя в брусьях наклонами влево, в право, вперед укрепите мышцы спины, сначала страхуясь с помощью рук, потом без них.
Успехов Вам. Все у Вас получиться. Только не торопитесь ходить.

[Макс 999]

Iriska2286
Один из участников форума, молодой, свеженький, написал мне в личку: не лезьте со своими советами, когда Вас не просят, сам восстановился и отвали с форума и т.п. Но все-таки.

Справедливости ради. думаю можно было бы вопрос вынести на общественность ... там бы может каждый и высказался бы...
а что по мне - думаю. простая зависть ... скажу более это даже подло !

[Iriska2286]

Всем спасибо за советы Только вопрос для golik ходить сейчас нужно или нет так как я хожу? или только стоять? что то я не поняла. А поднимать ногу согнутую, выпремлять и ставить на пятку я не могу так как нет активных движений в ногах((

[Ира]

Один из участников форума, молодой, свеженький, написал мне в личку: не лезьте со своими советами, когда Вас не просят, сам восстановился и отвали с форума и т.п. Но все-таки.

Интересно, как этот молодой человек собирается восстанавливаться без советов знающих людей. По-моему двух мнений быть не может: советовать, советовать и еще раз советовать. И большое всем спасибо на форуме, кто делится своим опытом и знаниями.

[golik]

Iriska2286!
"Только вопрос для golik ходить сейчас нужно или нет так как я хожу?"
-Я бы так ходить не стал. Поверьте, переучиться намного сложнее, чем научиться заново с нуля. Иногда практически невозможно. Ни в коем случае нельзя себя обманывать - сейчас я пойду как-нибудь, а потом исправлю. Не будет этого. По крайней, мере мне такие люди не попадались.
"или только стоять? что то я не поняла."
- Не стоять!, а двигаться.
Встаньте в брусья, ходьба на месте.
1.Переносите вес тела с одной ноги на другую.
2.Поочередно пытаетесь встать на носочки последовательно на каждую ногу.
Стоя в брусьях наклонами влево, в право, вперед укрепите мышцы спины, сначала страхуясь с помощью рук, потом без них.
"А поднимать ногу согнутую, выпремлять и ставить на пятку я не могу так как нет активных движений в ногах"
- Все правильно, Не получается. Конечно не получится в первый раз. Будет все получаться на 100 или 1000 раз, но обязательно получится. Сначала на мм, потом на 10 мм и т.д. Главное делать попытки именно правильных движений, а не как попало. Трудно, нудно, но оправданно.
Все у Вас получится! Просто начните и упорно.

[golik]

Ира!
Здесь все очень просто. Молодой человек старается получить все, что ему "положено" для физической реабилитации. Но забывает или не знает, что она, реабилитация, имеет и вторую составляющую, социально-бытовую. Найдите, дайте, покажите, как раз и говорит об отсутствии даже попытки социально-бытовой реабилитации. Попытки напомнить ему об этом встречаются им в штыки, зло и хамовато. Так потихоньку и не заметно появляется, а потом начинает доминировать у человека социально-бытовой паразитизм. Так как мы в основном сидим дома, он становится домашним, т.е. в отношении к окружающим: жене, мужу, матери и т.п. На форуме достаточно таких примеров. Человек становится не терпимым и явно хамоватым, при этом сознает свое поведение. К сожалению, это не только его беда. Все мы проходим через это. Вопрос в другом, когда человек это осознает и исправится.

[wowast]

2 golik
Позвольте с Вами не согласиться. Мне кажется, что передвижение даже чем-то похожее на ходьбу (например на прямых ногах) очень стимулирует на дальнейшие активные тренировки и вселяет надежду на скорую реабилитацию. Меня например очень вдохновило после 3-х месяцев "долбления" одного движения наконец-то пройти 12 метров на ходунках, пусть даже на прямых ногах.

[Юлия Карасева]

Встаньте в брусья, ходьба на месте.
1.Переносите вес тела с одной ноги на другую.
2.Поочередно пытаетесь встать на носочки последовательно на каждую ногу.

Вопрос к golik!!!!!! Если у меня одна нога сгибается, можно тогда с ходунками стоять и мяться на месте. У меня на ходунках жгут натянут для левой ноги, чтобы упиралась в жгут. Так ведь тоже можно? Только на носки мне не встать. Стопы висят.

[Iriska2286]

Мне кажется вы не поняли как я хожу..... Я переношу тяжесть тела на одну ногу другую сгинаю в колене, втягиваю ее и переставляю, выпремляю и переножу тяжесть тела на эту ногу.... я не хожу на прямых ногах ..вот так

[Доктор Качесов]

golik, Вы мудрый человек. Ваши советы, Человека с большой буквы, который восстановил себя, пройдя через все мучения, несмотря на возраст и тяжесть травмы, очень ценны для всех участников форума! Вы всех вдохновляете своим примером!
golik писал(а):
"Один из участников форума, молодой, свеженький, написал мне в личку: не лезьте со своими советами, когда Вас не просят, сам восстановился и отвали с форума и т.п. "
А сколько раз те же самые участники форума периодически пишут: Что-то никто не пишет , что он восстановился после травмы позвоночника". И примеры восстановившихся участников форума: Камая, golik и др. - они не замечают. Это и есть форма сужения сознания, которая называется Хамство, Лень и Зависть.
Так стоит ли обращать внимание на тех, кто нарушает Божьи Заповеди-Общечеловеческие ценности. Их цель и конец очевидны. Они же этого боятся, поэтому от страха ведут себя по-хамски и завидуют.


golik, Вы все правильно пишите, и Ваше мнение для всех участников форума важно. Ваш опыт бесценен.

[golik]

Спасибо. Но это уж слишком.